Was macht eine Smartwatch

Viele Studien haben gezeigt, dass die sitzende Methode eine der zehn Top -Ursachen für Tod und Behinderung ist. Der Tod von fast 2 Millionen Menschen auf der ganzen Welt hängt jedes Jahr mit sesshaften Sessanden zusammen. Egal, ob es sich um eine Schreibtischarbeit handelt, das Fahren oder Starr auf den Bildschirm ist, ein Sessandat kann schädlich sein. Mal sehen, welchen Schaden wir für uns für uns setzen müssen?

• Für die Wirbelsäule und die Knochenfunktion:

Sitzen Sie lange Zeit, um Hals und Schultern und die Taille in derselben Haltung zu halten. Der Druck der Bandscheiben und das Band der Wirbelsäule ist die Durchblutung des umgebenden Weichgewebes blockiert. Die Wirbelsäule ist deformiert, der Nacken, die Schulter und die Taille sind steif und die Schmerzen schwollen an. Fugen der unteren Gliedmaßen und der Bogen der Bogen verformen. Darüber hinaus wird der Knochen mehr als 6 Stunden am Tag um 1%pro Jahr reduziert, und Osteoporose, Fraktur und Gelenkschmerzen treten auf.

• Für die Muskelfunktion:

Die Muskelaktivität wird während des sesshaften Verbrennungsgeschwindigkeit verringert, und die Brenngeschwindigkeit des Kaloriens beträgt weniger als ein Drittel des Gehenverbrauchs. Die Sauerstoffversorgung und die Nährstoffkomponenten bei der Muskelabnahme, die aktuelle Aktivität nimmt ab, die Muskelsteifheit, Schmerzen und Atrophie sind schwach schwach. Essenz Darüber hinaus unterdrückte das Blutfluss der Beckenhöhle und die unteren Gliedmaßen, wenn die sitzende Position falsch ist, den Beckenmuskel, den Leckageurin und beeinträchtigt die Lebensqualität ernsthaft.

• Für Blutzucker und Blutlipide:

Sitzen über eine lange Zeit reduziert die Menge des Glukoseverbrauchs von Glukose um 40%, und die Muskelaufnahme von Fett nimmt ab, was zu erhöhten Blutlipiden wie Triglyceriden und Fettsäuren mit niedriger Dichte (Fettsäuren mit niedriger Dichte (Fettsäuren mit niedrigem Dichte () (Fettsäuren mit niedrigem Dichte ( Schlechtes Cholesterinspiegel) und Fettakkumulation verursacht Fettleibigkeit, insbesondere insbesondere abdominaler Fettleibigkeit.

• Für die kardiopulmonale Funktion:

Abnahme der sesshaften Aktivität zur Verringerung der Myokardkontraktion, die Blutmenge im Herzen, langsamere Blutfluss, um die Blutversorgung des Herzens zu verringern und das Risiko einer koronaren Herzerkrankung zu erhöhen. Lange Zeit sitzt, macht das Atemlicht leicht und schnell. Der Luftaustausch, der in die Lunge eintritt Rückgang der Trainingsfähigkeiten. Eine lange Zeit zu sitzen kann auch die Blutversorgung des Gehirns beeinflussen, und Schwindel und geistige Schwäche treten auf.

• Für die Durchblutung:

Sitzen Sie für eine lange Zeit, der Blutfluss langsam, die Blutviskosität nimmt zu, der Blutfluss der unteren Gliedmaßen ist langsam und eine tiefe venöse Thrombose tritt im unteren Glied auf. Das heißt, Blutgerinnsel erscheinen im Blut. Diese Blutgerinnsel rennen mit dem Blutfluss in die Lunge, was bald zum Tod führen könnte. Dies ist nicht schwer zu verstehen, dass "plötzlicher Tod im Amt und" Economy Class Syndrom "gemeldet wird. Darüber hinaus kann sitzende für Frauen Beckenstaus, Dysmenorrhoe, endokrine Störungen, Gebärmutterhals und sogar Unfruchtbarkeit verursachen.

• Für die gastrointestinale Funktion:

sesshaftes, um die Magen -Darm -Motilität zu schwächen, die Verdauung und Absorption zu beeinflussen und den Appetit zu verringern. Wichtiger ist, die Verstopfung zu erhöhen. Die Darmmetaboliten bleiben lange im Körper, was das Risiko von Dickdarmkrebs erheblich erhöht.

• Erhöhen Sie das Krankheitsrisiko:

Der sitzende kann Prostatakrebs, Brustkrebs, Bluthochdruck, Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Schlaganfall, Depressionen und Angstzustände erhöhen.

Der Schaden von sitzend ist mehr als höher. Langzeit -sesshaftes Sotter ist wahrscheinlich eine Vielzahl von Krankheiten wie Diabetes, Lumbalspondylose und Hämorrhoiden. Um den Schaden von Sessam zu verhindern, müssen wir mehr ausüben, und eine gute Gesundheit ist die wichtigste. Solange Sie 30 Minuten am Tag trainieren, können wir unsere Gesundheit offensichtlich verbessern, lassen Sie uns bewegen!
BP SmartWatch hat die Funktion, sesshafte zu erinnern. Machen Sie Ihren Körper gesünder!